Hiphop možemo početi učiti bez prethodnog plesnog iskustva tako da najprije razvijemo osjećaj za ritam, savladamo osnovno njihanje tijela i postupno dodajemo jednostavne korake. Nije potrebno odmah izvoditi zahtjevne koreografije – važnije je da se opustimo i počnemo prirodno reagirati na glazbu.
Svi smo se našli u situaciji u kojoj pokreti profesionalnih plesača izgledaju jednostavno, a naše tijelo kao da ne želi surađivati. Rješenje je u sporijem tempu, redovitom ponavljanju i učenju jednog po jednog pokreta.
Hiphop obuhvaća različite pokrete i pristupe, zbog čega svatko može pronaći način izražavanja koji mu odgovara. U nastavku donosimo korake i savjete uz koje možemo sigurnije započeti svoje plesno putovanje.
Key takeaways
- Počinjemo od ritma
- Učimo osnovni bounce
- Vježbamo pred ogledalom
- Pokrete povezujemo postupno
- Gradimo vlastiti stil
Hiphop počinjemo osjećajem za ritam
Prije učenja koraka trebamo naučiti slušati glazbu. Većina pjesama prikladnih za početnike ima jasno naglašene udarce koje možemo pratiti brojenjem „jedan, dva, tri, četiri“. Dok slušamo pjesmu, možemo lagano savijati koljena ili pomicati glavu u skladu s ritmom.
Različite vrste glazbe imaju drukčiji tempo, energiju i raspored naglasaka. Za početak je najbolje odabrati sporiju pjesmu s jasnim beatom kako bismo lakše prepoznali trenutak u kojem započinjemo svaki pokret.
Zašto plesači broje do osam?
Plesne koreografije često se dijele na skupine od osam glazbenih udaraca. Takvo brojanje pomaže nam zapamtiti redoslijed pokreta i lakše se uskladiti s drugim plesačima.
Savladavamo osnovno njihanje tijela
Bounce je lagano spuštanje i podizanje tijela savijanjem koljena u ritmu glazbe. Ne trebamo raditi velike pokrete jer je cilj postići prirodno, opušteno njihanje.
Rock je sličan osnovni princip pri kojem težinu tijela prebacujemo naprijed, natrag ili bočno. Kada spojimo bounce i rock, dobivamo temelj na koji možemo nadograditi brojne hiphop korake.
Ramena trebamo držati opuštenima, a koljena lagano savijenima. Ukočeno tijelo otežava kretanje i čini pokrete manje prirodnima.
Učimo jednostavne korake
Među prvim pokretima možemo vježbati step touch, two-step i različite varijacije bočnog kretanja. Korak najprije učimo bez glazbe, zatim ga ponavljamo uz sporiji ritam i tek na kraju dodajemo rad rukama.
| Pokret | Kako ga izvodimo | Što razvijamo |
|---|---|---|
| Bounce | Lagano savijamo koljena | Osjećaj za ritam |
| Step touch | Koračamo u stranu i spajamo stopala | Koordinaciju |
| Two-step | Izmjenjujemo korake lijevo i desno | Prijenos težine |
| Body roll | Pokrećemo tijelo u valovitom slijedu | Kontrolu tijela |
| Groove | Ponavljamo opušten pokret uz beat | Osobni stil |
Pojam vrste plesa često nas može zbuniti jer se uz hiphop spominju breaking, popping i locking. Breaking pripada hiphop kulturi, dok popping i locking potječu iz zasebnih funk plesnih stilova, iako se danas često podučavaju na istim treninzima.
Povezujemo pokrete u kratku koreografiju
Kada savladamo nekoliko osnovnih koraka, možemo ih spojiti u kratku kombinaciju. Primjerice, izvodimo dva step touch koraka, dva puta napravimo bounce, dodamo okret ramena i završimo pozom.
Kombinaciju ponavljamo dok je ne možemo izvesti bez razmišljanja o svakom pojedinom koraku. Tek tada možemo povećati brzinu ili dodati izraženije pokrete rukama.
Freestyle nije nasumično kretanje
Freestyle znači da samostalno biramo i povezujemo pokrete reagirajući na glazbu. Iako nema unaprijed zadanu koreografiju, temelji se na poznavanju ritma, osnovnih koraka i kontroli tijela.
Biramo odgovarajuću glazbu za vježbanje
Nisu sve vrste glazbe jednako jednostavne za prve treninge. Sporiji hiphop, old-school pjesme i instrumentalni beatovi često imaju jasniji ritam koji možemo lakše pratiti.
Pjesmu možemo usporiti ili vježbati samo jedan njezin dio. Najvažnije je da dobro čujemo ritam i da nam glazba pruža dovoljno prostora za dovršavanje pokreta.
Izbjegavamo najčešće početničke pogreške
Početnici često pokušavaju odmah kopirati cijelu koreografiju, promatraju samo noge ili vježbaju prebrzo. Umjesto toga, trebamo odvojeno učiti pokrete nogu, položaj tijela i rad ruku.
Korisno je snimiti vlastiti trening kako bismo primijetili kasnimo li za ritmom ili izvodimo li pokrete ukočeno. Ne uspoređujemo se s iskusnim plesačima, nego pratimo vlastiti napredak iz treninga u trening.
Zaključak
Hiphop učimo postupno: najprije slušamo ritam, razvijamo groove, savladavamo osnovne korake i tek ih zatim povezujemo u koreografiju. Kada upoznamo različite vrste plesa i vrste glazbe, lakše pronalazimo stil koji odgovara našoj energiji.
Možemo plesati uz old-school beatove, moderni hiphop ili sporiju trap glazbu, ali najvažnije je da redovito vježbamo i dopustimo tijelu da se opusti. Prvi koraci možda neće biti savršeni, no upravo njima gradimo sigurnost, koordinaciju i osobni plesni izraz.